الوحدة الثانية: الدوافع والانفعالات في حياتنا اليومية
الانفعالات
درس «الانفعالات» — التعريف، الجوانب الفسيولوجية والشعورية والجسمية، فوائد الانفعالات الناضجة، النضج الانفعالي، والآثار السلبية.
اضغط أي أداة — لتوليد اختبارات وفلاش كارد وملخصات وتجارب من الدرس تفاعلياً
درس «الانفعالات» — التعريف، الجوانب الفسيولوجية والشعورية والجسمية، فوائد الانفعالات الناضجة، النضج الانفعالي، والآثار السلبية.
- ✓تفسر مفهوم الانفعال
- ✓تحلل التغيرات الفسيولوجية المصاحبة للانفعال
- ✓تميز بين الجانب الشعوري والجسمي للانفعال
- ✓تبرر أهمية الانفعالات وتستقصي طريقة الحكم عليها
- ✓تعطي أمثلة للنضج الانفعالي وتحلل علاقته بالتوافق
لا تسير الحياة الإنسانية على وتيرة واحدة؛ فالإنسان يشعر بالحب والكره، الخوف والقلق، الأمن والطمأنينة، الفرح والحزن، الغيرة والتضحية، الغضب والهدوء... وهكذا تظهر مختلف الانفعالات مما يضفي على الحياة متعة وقيمة.
- ١الجانب الفسيولوجي (الداخلي): تغييرات كضغط الدم، اضطراب التنفس، انقباض/اتساع حدقة العين، اضطراب ضربات القلب، انقباض الأوعية (خوف) أو تمددها (غضب)، إثارة المعدة والغثيان، إفراز الغدة الدرقية والتعرق، جفاف الحلق.
- ٢الجانب الشعوري (الخبرة الذاتية): تقدير الشخص للموقف يشكل الانفعال من حيث الشدة والنوع. مثال: خوف شديد من سيارة مسرعة، يقل عند معرفة أنها جزء من لعبة ملاهٍ.
- ٣الجانب الجسمي الخارجي: التعبيرات الظاهرة — حركات، أوضاع جسمية، ألفاظ، إيماءات، نبرة الصوت.
- من أقوى الروابط التي تديم المحبة والمودة وتحافظ على الأسرة والمجتمع.
- قوة دافعة لتنظيم السلوك وتوجيهه إيجابياً — الانفعال حالة شعورية وتأهب لعمل (الخوف → هروب، الحزن → بكاء، السرور → ضحك).
- التعبيرات الفسيولوجية تهيئ الجسم للمواقف الطارئة (زيادة السكر في الدم، تدفق الدم في الأطراف).
- التعبيرات الخارجية (كوجه الفرد) تخدم التخاطب والتواصل — علامات الخوف تدعو للمساعدة، علامات الغضب للحذر.
يُقاس الانفعال من خلال نتائجه والأهداف التي يقود إليها:
- الخوف إيجابي عندما يدفع للتعامل المناسب مع الخطر.
- الغضب إيجابي إذا أعان على التخلص من الضغوط دون أضرار والدفاع عن الحقوق.
- الحب قد يكون سلبياً إذا خلق تعصباً أعمى.
- الفرح قد يكون سلبياً إذا تحول إلى شماتة بمصائب الآخرين.
- التحرر من الميول السلبية (الأنانية، التواكل، الخوف من المسئولية).
- عدم التلاعب به المثيرات التافهة (النقد الهادئ أو الملاحظة العابرة لا تثيره).
- التعبير عن الانفعالات بصورة متزنة — يعبر ويتفق ويختلف بهدوء.
- ضبط النفس في المواقف المثيرة.
- تحمل الحرمان وتأجيل اللذات العاجلة («الشجاع عند الحرب، الحليم عند الغضب، الصديق عند الحاجة»).
- «درب عقلك على الإمساك بزمام المبادرة — كن الفعل لا رد الفعل» (ديل كارnegie).
- تشوه الإدراك: الثائر يرى في خصمه العيوب فقط.
- إضعاف التذكر: خوف الامتحان يمنع تذكر الإجابات.
- الجمود الفكري: يركز على فكرة واحدة ولا يرى الحقائق.
- الاستهواء: تقبل آراء الآخرين دون نقد.
- الاندفاع: سلوك غير مهذب.
- «تحويل خوف الفشل إلى نشاط للتحصيل» — فائدة: (أ) الروابط (ب) تنظيم السلوك (ج) حفظ الحياة (د) توصيل المشاعر
- «المنفعل بشدة يلغي أي رأي مخالف» — أثر سلبي: (أ) الجمود الفكري (ب) ضعف التذكر (ج) الاندفاع (د) تشوه الإدراك
- «الشجاع عند الحرب والحليم عند الغضب» — سمة: (أ) تحمل الحرمان (ب) ضبط النفس (ج) التحرر (د) التعبير المتزن
- «كن الفعل لا رد الفعل» — سمة: (أ) التحرر (ب) تقبل النقد (ج) تحمل الحرمان (د) ضبط النفس
أجب: جار تعرض لأزمة قلبية لمعرفته بفشل ابنه — استنتج أحد جوانب الانفعالات (الجانب الفسيولوجي/الشعوري).